龍華地区高齢者健康推進講演会
本日、10時より龍華コミュニティセンターで『龍華地区高齢者健康推進講演会』が開催されました。
今回講師には、龍華出張所保健師の須釜さんと
NPO法人 3A(スリーエー)関西支部 さくらそう代表 ふくいさんです。
認知症についてお話し頂きました。
脳の細胞が働かなくなる病気で、5人に1人はなっているそうです。
健康で過ごす為のコツも教えて下さいました(*^^*)
・積極的に体を動かす
・野菜を多く食べる
・魚を食べる
・記憶力を使う
・行事に参加する
お話の後には、ふくいさんによる
「3A」の脳活性化ゲームも行いました。
この「3A」とは、【明るく 頭を使って 諦めないで】の意味があるそうです。
参加者50人で大きな輪になり、指運動やグーパーゲーム、そして、ジャンケン大会も行いました!!
「日頃から脳を動かすことで認知症は防げる!」と仰っていました♪
皆さんも、認知症にならないためにも脳を働かせるゲームなど試してみて下さい(^^)
取材:乾 晴美